كريم اوف رايس وفوائدة للجسم

يعرف عن نخبة الرياضيين أنهم يجب أن يضغطوا بقوة أكبر لذلك يستخدمون كريم اوف رايس، لتحقيق أعلى مستوى من الأداء، فعندما يتعلق الأمر بالمشروبات الرياضية، فإنهم بحاجة إلى المشروب المصمم لهم وبه مزيد من الكربوهيدرات، ومن ثم فقد طور باحثون ما يعتقدون أنها الصيغة المثالية للرياضيين إعادة الترطيب، واستعادة الحيوية بسرعة، محاربة التعب.
كما يحتاج الرياضيين إلى الوقود الحقيقي، وليس السكر، للقدرة على التحمل والطاقة المستدامة، والكربوهيدرات خالية من السكر، ويمكن أن يمدك بالطاقة من خلال المنافسة أو أكثر التمارين الشاقة أو أي شئ يتطلب طاقة ممتدة عند مستويات الذروة، يتطلب الحد الأقصى من الأداء للحفاظ على التوازن المناسب، والبوتاسيوم والصوديوم، ولسوء الحظ تحتوي المشروبات الأخرى على الكثير من الصوديوم الذي يقوم بتعطيل المستويات الحيوية للبوتاسيوم، لكن ليس الكربوهيدرات، يحتوي على نسبة دقيقة من الالكتروليتات.
أفضل البروتينات لكريم اوف رايس
فهو يعد وجبة شهية ولذيذة من كريم الأرز، يوجد به معادن أساسية و 3 فيتامينات وهو من "أفضل البروتينات"
مصدر جيد للحديد.
لا يوجد به سكر.
خالي من الدهون.
لا يوجد به جلوتين.
غني بالفيتامينات والمعادن.
كما يعد كريم الأرز من الحبوب الساخنة الخالية من الغلوتين، فهي حبوب فورية ساخنة من الأرز المطحون التي يسهل تحضيرها، وله ملمس ناعم ودسم، كريم الأرز خالي من الكوليسترول بشكل طبيعي خالي من الغلوتين والدهون، ولا يحتوي على أي ملح أو سكر، يوفر للجسم أربع فيتامينات ومعادن أساسية كما يحتوي أيضاً على الحديد كما أنها تساعد على عمل عضل ورشاقه للجسم.
كريم حبوب الأرز هو كوشير معتمد لأولئك الذين يعانون من قيود غذائية، علبة واحدة من كريم الأرز خالية من الغلوتين، كما أنه من السهل هضمة، يوصي العديد من الأطباء بحبوب الارز كأول طعام صلب للأطفال، وهو أيضاً من الحبوب الفورية وخالي من الدهون والكوليسترول.
يعتبر أيضاً مصدر كبير الكربوهيدرات التي تسهل على المعدة ولذيذ أيضاً، مناسب للنباتيين، مصدر للطاقة يشعرك بالحيوية ويعمل على الاشباع.
ما هو منتج كريم اوف رايس
يعتبر كريم اوف رايس من من المكملات الغذائية الغنية المليئة بالكربوهيدرات، وتزود الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الرياضة من أجل تحقيق أفضل أداء، كما يوجد منتج كريم اوف رايس مكمل، ومكمل كريم اوف رايس يعد البديل الصحي للحصول على الحصة اليومية من الكربوهيدرات، وتكمن فوائد مريم اوف رايس في أنه مكمل غذائي سهل ولذيذ وسريع الهضم، يساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، ويتوفر في العديد من المتاجر بمذاقات مختلفة ولذيذة من كريم اوف رايس، ومن تلك الأطعمة:
راسبيري ريبل.
ابل كراميل.
بسكويت التوفى.
فوائد كريم اوف رايس
يعتبر منتج كريم الأرز خليط مثالي مع الحليب أو الماء الساخن أو البارد.
كريم الأرز قليل السكر والدسم ومكمل الكربوهيدرات.
مناسب للنباتيين باستثناء نكهة بسكويت التوفى.
منتج كريم الأرز يعتبر بديل الشوفان.
يوفر ٢٥ جرام من الكربوهيدرات المعقدة لكل ٣٠ جرام.
طريقة تحضير كريم اوف رايس
يوجد طريقتين لتحضير منتج كريمة الأرز، وهي:
الطريقة الأولى: يخلط ٣ جرام من كريم الرز مع ١٠٠ مل من الحليب أو الماء المغلي.
يقلب جيداً ويترك لمدة دقيقتين.
الطريقة الثانية: يخلط ٣٠ جرام من كريم الأرز مع ١٠٠ مل من الحليب أو الماء المغلي.
يتم وضعه في الميكروويف لمدة دقيقتين.
مكونات كريم اوف رايس
يتكون كريم اوف رايس من عدة مكونات التي تعطي الجسم الكربوهيدرات والحديد والكالسيوم اللازمين لممارسة الرياضة وهما:
العسل الذهبي
طحين أرز أبيض، منكه، ملح، لون، سكرالوز.

أبل كرامبل
قرفة مطحونة، دقيق أرز أبيض، سكرالوز، منكه، ملح.

بسكويت توفي
منكه، مسحوق حليب منزوع الدسم، ملح، لون، سكرالوز.

راسبيري رايبل
سكرالوز، منكه، ملح، دقيق أرز أبيض.
النصائح المقدمة عند استخدام كريم اوف رايس
قبل استخدام هذا المنتج يجب استشارة أخصائية صحية، إذا كان عمر المستخدم لهذا المنتج أقل من ١٨ عاماً أو حاملاً أو لديك حالة طبية معروفة أو مشتبه بها أو تتناول أي دواء أو وصفة طبية بدون وصف طبي.
يجب تخزين المنتج في مكان جاف وبارد.
الاحتفاظ به بعيدا عن متناول أيدي الأطفال.
بعد التحضير يجب استهلاكها مباشرة.
الالتزام بالجرعة اليومية الموصى بها وعدم تجاوزها.
إتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.
المنتجات الغذائية لا تهدف إلى علاج أو منع شفاء الأمراض، لذا يجب استشارة أخصائي رعاية صحية قبل البدء في أي نظام غذائي، أو تناول أي مكمل غذائي، كما يجب قبل استخدام أي منتج التحقق الملصق على العبوة أو المنتج، وفي حال وجود تعارض مع تاريخ الاستخدام يجب التواصل مع الشركة، للحصول على تفاصيل بشأن التفاصيل الموجودة في داخل الملصقات على العبوة.
أهمية كريم اوف رايس " كريمة الأرز" لكمال الاجسام
نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات، فإن كريمة الأرز قوية، مصدر طاقة كما تساعدك على قيام بالتمارين المكثفة وبناء كتلة عضلية، فهو ليس أقل شهرة من دقيق الشوفان، أو الأطعمة الخارقة الأخرى، ومع ذلك كريم الأرز هو حليف حقيقي لكمال الأجسام، خالي من الغلوتين بشكل طبيعي، مصدر الكربوهيدرات للرياضيين الذين يرغبون في اكتساب كتلة عضلية.
ما هو كريم اوف رايس " كريمة الأرز"
هو يعد طعام النبات من دقيق الأرز، الناتج عن طحن نبات من حبوب الأرز، ثم يتم خلط دقيق الأرز هذا مع سائل ( مشروبات نباتية أو ماء مثل حليب اللوز أو حليب الصويا ) لصنع كريمة، وبالإضافة إلى ذلك خالي من الغلوتين لذلك فهو مناسب للرياضيين.
طرق تحضير كريمة الأرز
يمكن استخدام هذا الكريم العشبي في العديد من الوصفات وأكثر، فعلى سبيل المثال يمكن أن تحل محل الكريمة الطازجة أو تعطي ملمسا أفضل لوجباتك الخفيفة، فهي تعد غذاي مثير للاهتمام بشكل ملاحظ فيه للاعبي كمال الاجسام، كما أنه وقوداً ممتاز للجسم والعضلات، فإن كريمة الأرز قوية لأنها مصدر طاقة لاحتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتين، مما يجعلك أفضل في أداء التمارين المكثفة وبناء الكتلة العضلية.
كما تعتبر كريمة الأرز أيضاً مصدراً مهماً للبروتينات النباتية، لذلك يمكن للمرء أن يأخذ في الإعتبار أيضاً أنه بعد التدريب، يعمل على الانتعاش ويعززه، والسماح للألياف العضلية بالتعافي.

كيفية صنع كريمة الأرز بيديك
ما عليك سوى خلط معلقتين كبيرتين من دقيق الأرز مع ٢ مل من مشروب نباتي ( اللوز وفول الصويا ) في قدر ويمكن استبدال حليب النبات بالماء يتم طهيه على نار متوسطة مع التحريك بانتظام، بمجرد أن يغلى الخليط، تركة يستمر في الغليان دقيقة أخرى قبل إبعاده عن النار ثم دع كريمة الأرز تتكاثف ويمكن تغيير الكمية وفقاً للاحتياج، فإن وصفة كريمة الأرز مليءة بالبروتين فإنه مثالي للإفطار، ويمكن أيضاً تناولها كوجبة خفيفة قبل أو بعد التمرين.

وفي الختام يمكننا القول بأن كريم اوف رايس " كريمة الأرز" طعام عالمي يمكن استخدامه في عدد كبير من الوصفات، سواء مالحة أو حلوة، كما تحدثنا بانة غذاء مثالي للاعبي كمال الأجسام لما تحتويه من الكربوهيدرات لمن يمارسون الرياضة بشكل عام.